體諒也是實現幸福的重要途徑，體諒作為一種出自內心的理解，實質是心理的自我解脫和排遣，你體諒了別人，也就是釋放了自己不愉快的情緒，改善了自己的心境。
現實生活中往往有這樣的情況，有的人遇到不合意、不順心的事，往往沈不住氣，先過過嘴癮，不問青紅皂白，先把別人數落一頓，以此排遣心中的不滿。
其實這樣做是得不償失的，當你在數落別人，發泄對別人不滿的同時，自己的好心情也被破壞了。
每個人都會遇到不順心的事，這些事難免會影響自己的情緒。
人當然不可能阻止這些事情的發生，但卻可以用自己的良好心態去對待、處理這些事情，其中體諒就是一服有效的心理良藥，能使人擺脫不良心境的困擾。
記得有位哲人說過，體諒好比是一種心理解脫，你在體諒別人的同時，也就使自己得到了解脫。
因此，當工作或生活中遇到不順心的事情時，在沒有了解事情的原委之前，要習慣於把事情往好裏想，不妨先為對方著想一下，為對方找幾個得到自己體諒的理由。
更確切地說，是找幾個使自己保持好心情的理由，讓好心情能時刻伴隨自己，而好心情正是幸福指數的具體體現，好心情多了，人的幸福指數也就高了。
體諒作為一種內心的愉悅體驗，是獲得幸福的低成本的途徑，我們何樂而不為呢
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