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孕期： |
１３－２４週 |
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不適症狀： |
（１）頭暈 懷孕的第３，４個月後，由於荷爾蒙變化令血壓不穩定，吃飽後，在空氣不佳的場所，強烈陽光照射下，過度疲勞，貧血或血糖太低，都會引起頭暈，如是嚴重或持續性的頭暈，應找醫師診治． ＊如何處理 － Ａ．不要長時間站立． Ｂ．不要被強烈陽光照射． Ｃ．避免在空氣不佳或人太多的場所． Ｄ．一定要吃早餐． Ｅ．感到頭暈時，應立刻找地方坐下，避免跌倒． |
| （２）皮膚變差，雀斑加深 在懷孕期間，由於荷爾蒙的變化，皮膚可能會變差，如長痘子，起疹子等，及皮下黑色素亦會增加，令面部出現雀斑或頸部出現黑色環形紋．另外有些孕婦，因為對懷孕期間的不適而有感壓力，吃不好，睡不好，情緒不穩等，亦會令皮膚變差． 在懷孕的中期，由於膽汁滯留，皮膚亦會有發癢的情況出現及變得比較乾燥． ＊如何處理 － Ａ．目前未有任何可以改變以上情況的絕對方法，愛美的孕婦只好忍耐一下，如皮膚問題真的很嚴重，可以找皮膚科醫師咨詢． Ｂ．盡量避免被陽光照射． Ｃ．應使用比較溫和及簡單的保養品． | |
| （３）妊娠紋 在懷孕的５－６個月後，由於孕婦的胸部，腹部，臀部等部位明顯脹大，令皮膚內層裂開，有些孕婦會出現紅色的細紋，可能會痛或發癢． ＊如何處理 － Ａ．市面上有些專門給孕婦塗抹的妊娠紋膏，在懷孕第３，４個月開始每天塗抹，多多少少亦有所幫助． | |
| （４）容易流牙血，鼻血 有部分孕婦由於荷爾蒙的變化令牙肉腫脹及充血，所以即使牙肉或鼻孔內受到輕微的觸碰或磨擦，亦會流牙血或鼻血． ＊如何處理 － Ａ．刷牙時使用較柔軟刷毛的牙刷． Ｂ．注意平常的口腔衛生清潔． Ｃ．不要挖鼻孔． | |
| （５）乳房增大腫脹 在懷孕期間，乳房受到荷爾蒙改變的影響，會逐漸膨脹，在懷孕第１２週開始，便應根據醫師提供的方法進行保養，尤其決定要餵母乳的孕婦，但如有流產經驗或現象的孕婦，必須跟醫師相量，因為進入３２週後，若乳頭受到刺激，會有早產的危險． ＊如何處理 － Ａ．購買適當大小的乳罩，支撐及保護乳房． Ｂ．懷孕６個月後，要做好乳房的護理． | |
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注意事項： |
（１）如在以往懷孕的孕婦在這時期曾發生自然流產，應先告知醫師，因為可能是子宮頸閉鎖不全． （２）在懷孕的中期，孕嘔現象應減輕或完全消失，此時應多注意均衡的營養攝取，多吸收蛋白質． |
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