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孕婦是「一人吃，兩人補」，大家都十分重視如何補充孕婦的營養，對胎兒才有利。可是究竟怎樣
的體重增加，才真正能使孕婦和胎兒都獲得足夠，但又不會過量營養呢？
恐怕這正是多數孕婦同感困惑的問題。孕婦體重增加過多時，雖然可能產下巨嬰，但是，母體所增
加的體重未必和新生兒的體重有絕對的關連性。
妳可能增加了二十幾公斤，卻產下三公斤不到的嬰兒，或增加了八、九公斤，卻產下接近四公斤的
寶寶。在食物的攝取方面，應該重質不重量，使體重呈理想的方式增加。
孕婦需要2至4公斤體重貯存營養在體內
以一般婦女而言，明智的體重增加量以十二公斤為宜，最多不可超過18公斤。
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