"亭"下來看看

目前日期文章:201007 (66)

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990731天氣晴...

 

昨晚吃過晚餐之後吃了兩小條香蕉(真的很小條喔)也不知道是吃太多還是怎樣的

 

吃過香蕉沒多久我的左邊肚子突然間有點痛起來了,悶悶痛...

 

我橋了最舒服的姿勢坐下來休息...

 

休息一陣子之後肚子漸漸不痛了,幸虧有緩和下來了

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懷孕:即將進入第23週

若有暈眩感,請避免久站,多補充含有鐵質的食物
如果妳有時會覺得暈眩,請先不要擔心,這並不是妳或寶寶有什麼問題,可能只是妳站立太久,血液集中在下半身,腦部有些缺氧的緣故;此外,當妳很疲倦或是血醣過低時,也容易出現暈眩感,因此,妳平時就要避免久站,更要注意不要突然從椅子或床上站起來。但是,如果妳經常覺得頭暈,就需要請醫師評估妳是否有貧血的狀況,看看需不需要額外補充鐵劑;而妳平時也可以多吃像蛋黃、全麥麵包、綠色蔬菜,牡蠣、蛤蠣、蘿蔔乾、豆類等食物,這些都含有相當豐富的鐵質喔!
   
  懷孕時,需要補充維他命嗎?
  幾乎每個準媽媽都會問:「我懷孕了,需不需要額外補充維他命、鐵劑和鈣質呢?」
 
  維生素、礦物質藏在各種食物中
 
    事實上,營養補充品雖然能夠彌補日常飲食之不足,但卻不能替代正常飲食。所以,
 
  只要準媽媽每日的飲食攝取充足且均衡,絕大多數的營養素就可以從食物中取得,並不需要再額外補充維他命,就能提供胎兒成長所需的營養。(如果準媽媽想進一步瞭解哪些食物中含有哪些種維生素及礦物質,可以到奇蜜工具箱列表頁使用「孕期營養需求」工具,選擇維生素、礦物質兩個選項,就能找到吃什麼食物可以補充何種維生素及礦物質喔!)
 
  孕媽咪一天所需之維他命及礦物質攝取量
 
    但如果準媽媽有偏食的習慣,或是擔心平時營養可能吸收不夠時,可以利用定期產檢時與醫師討論,再決定是否需要額外補充特定維他命或營養素。下表為準媽媽每日所需的維他命及礦物質攝取量,可作為額外補充維他命用量的參考。
 
  孕婦每日所需的維他命及礦物質攝取量:
 
  1.維他命A: 4000 IU       10.維他命D: 400 IU
 
  2.維他命E: 10 毫克       11.維他命K: 65 微克
 
  3.維他命C: 70 毫克       12.維他命B1: 1.5 毫克
 
  4.維他命B2: 1.6 毫克      13.維他命B6: 2.2 毫克

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990730天氣晴...

 

這幾天baby恩恩都會使讓媽咪的肚皮類似像抽筋似的踢法喔!!

 

請baby恩恩下來還不理會...

 

baby恩恩真的是夠任性的(這點有像媽咪~哈...)

 

不知道是不是baby恩恩不媽咪坐在電腦桌前還是怎樣的...

 

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990729天氣晴...下了幾天的雨今天放晴了...

 

從懷孕開始我就一直都有紀錄體重的習慣(怕變成大胖子啦)

 

一直都很在乎體重計上出現的數字啦(怕受到驚嚇)

 

昨天22W+1D的體重出現嚇人的數字變化了...

 

一大早起來量體重體重計上出現了"47.6KG"

 

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Photobucket昨天在FB跟小萱還有阿雅媽咪聊天的時候~~

當時時間是中午12點多啦~吃飽沒多久等待消化之後再睡午覺

 

我邊跟小萱阿雅媽咪聊天baby恩恩就邊打嗝...

 

心想說等他打完嗝在去睡覺好了...

結果baby恩恩打完嗝之後又沒完沒了踢媽咪的肚皮啦

 

應該是在催促媽咪午睡時間到了啦~該去睡午覺囉(baby恩恩整個很準時吧)

 

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990727下雨了(期待好久的雨了終於下下來了...)

今天baby恩恩滿22W了...再過兩週多就又可以跟baby恩恩見面了

前兩天發生了呼吸不順暢的問題之後接著而來就是小小抽筋了...

 

昨晚洗好澡就很認真的擦了舒緩的腿霜...

 

本來睡前只吃一顆鈣片的昨晚開始也多吃一顆了...

 

昨晚爸比傳訊息問我說呼吸不順暢可以幫上我什麼忙嗎...

ㄟ...爸比你連我小小抽筋都幫不上忙了,更別說是呼吸不順暢了!!

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990726天氣晴...肚肚有明顯的長大了吧體重47.5KG

 

昨天下午去了一趟家樂福,幫我自己買了便宜的內衣(買太貴的過一陣子又要換太浪費)

 

昨天晚上又因為亭弟肚子餓跟爸比嘴饞,就去了一趟夜市...

 

有運動到捏...

 

昨晚睡到半夜想說把小腿伸直換個姿勢再繼續睡...

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990725天氣晴...21W+5D體重47.2KG

昨晚心跳加快+呼吸不到新鮮空氣的情形有加重了...

還好最後慢慢的有緩和下來了...

 

總算是可以專心的坐下來看電視了...

 

按時收看我的大愛劇場,看完大愛劇場之後整個就不知道要看什麼節目耶!!

 

因為昨天是星期六啦~對我來說沒什麼節目耶!!

 

拿起遙控就亂按一通...終於按到想看的節目了就停下來把遙控放在肚皮上~~

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從昨晚開始我就一直覺得自己的心跳很快...

 

本來想說睡一覺起來的今天應該就會比較OK了吧!!

 

結果今天一整天依舊是沒有比較好耶!!

 

今天下午我卻變成了呼吸有點不順暢耶!!

 

喘不過氣的現象耶!!

 

整個很不舒服耶!!

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   現在是懷孕中期的後段,胎兒經常在子宮裡翻滾轉動,不但越來越有力氣,動作也越來越靈活。此時,胎兒除了「動手動腳」之外,有時準媽媽還會感覺到胎兒正在咳嗽或打嗝,這是因為胎兒正在利用羊水進出肺部的動作,來練習怎麼呼吸呢!
體重明顯增加,腹部增大的速度加快,子宮底高度約22-24公分。
已經可以清楚地感覺到胎動。
臉與四肢可能出現浮腫,也可能出現靜脈曲張或痔瘡的問題。
第24週:身長約 20-34公分、體重約500-780公克。
皮下脂肪持續增加,但皮膚還是很薄且多皺褶,看起來仍然很瘦。
大腦控制意識的細胞正在發育,對於動作、光線和聲音變得更敏感。
胎兒發展出抓握反射、驚嚇反射。
有學者認為,胎兒此時已經發展出睡眠與活動交替的睡醒週期。
羊水量增加,胎兒可以在子宮內自由活動,因此胎動變得更加明顯。
胎兒會不停地喝入與排出羊水。
除了肺臟之外,所有重要器官都已經開始運作。
胎兒若在此時早產,將有存活的機會(24週是早產兒最早能夠存活的紀錄),不過危險性仍相當大
滿24週的例行產檢:
問診
本胎不適症狀,例如水腫、靜脈曲張、出血、腹痛、頭痛、痙攣等。
身體檢查
體重、血壓、子宮底高度、胎心音、胎位。
實驗室檢驗
尿蛋白、尿糖。
特殊檢查—高層次超音波檢查
高危險群孕婦可以在懷孕20-24週時,接受高層次超音波檢查,以發現胎兒有無外觀及內臟器官之重大異常。
特殊檢查—50公克葡萄糖糖尿病篩檢
在懷孕24-28週間,針對罹患妊娠糖尿病的高危險群孕婦(有糖尿病病史、本身肥胖、曾有不明原因流產、曾生下4公斤以上的嬰兒)進行50公克葡萄糖糖尿病篩檢。

 

 

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昨天下午午睡醒來就賴在床上想說在躺一下好了...

結果baby恩恩像地震般用力的攻擊了媽咪的肚皮...

整個嚇到我了...

 

baby恩恩居然有這麼大的力量耶!!

是在叫我好起床了別在賴床了嗎

這應該算是我第二次被baby恩恩這麼用力的攻擊了...

 

第一次是上星期六跟爸比回婆婆家剛好遇到停電,整個就是熱到一個不行...

 

坐在客廳無聊的看著報紙,爸比則是坐在沙發上睡覺...

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990723天氣晴...

 

昨天下午突然間有個宅配的說騎著摩托車來到我家門口說有亭的包裹喔!!

咦...我沒有買東西啊,怎麼會有我的東西~也沒人說要給我什麼東西啊...

 

那個宅配的先生也很可愛的說反正不用付錢就先收下來吧!!

...說得也是啦~反正又不用錢的就收了!!

 

打開之後一看原來是我參加孕媽Q寶的活動送的禮物啦!!

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